(ein abgeschlossener Rückbildungskurs wird vorausgesetzt)

Zertifizierter Präventionskurs

Kursstart 30. November 2026
Montags 19:30 - 20:30 Uhr - 1 freier Platz

Kursstart 09.01.2027
Samstags 09:00 - 10:00 Uhr - 1 freier Platz

Willkommen zu „Little Core Time“ – unserem Vertiefungskursfür Frauen 
nach der Schwangerschaft und Geburt, die bereits einen Rückbildungskurs 
abgeschlossen haben! In dieser Trainingsreihe mit 10 Einheiten legen wir den Fokus auf die Stabilisierung Deiner Körpermitte,
 die die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur umfasst. Eine starke 
Körpermitte ist nicht nur entscheidend für Dein körperliches 
Wohlbefinden, sondern auch für eine optimale, rückengerechte Haltung, die Dir im Alltag zugutekommt.

Gerade nach der Geburt ist es wichtig, gezielt an Deiner Stabilität zu arbeiten. Das Training der Körpermitte ist eine essenzielle präventive 
Maßnahme,
 die Dir hilft, möglichen zukünftigen Funktionseinschränkungen 
vorzubeugen. Viele Frauen erleben erst Jahre nach der Geburt Beschwerden
 wie Rückenprobleme, Wirbelsäuleninstabilität oder Inkontinenz, die oft 
auf eine schwache Muskulatur im zurückzuführen sind. 

Mit unserem Vertiefungskurs „Little
 Core Time“ geben wir Dir die Werkzeuge an die Hand, um diesen 
Herausforderungen entgegenzuwirken und Deine Gesundheit langfristig zu 
fördern.

Schaffe Dir eine solide Grundlage für dein Wohlbefinden und Deine Fitness & investiere in Deine Gesundheit.

Kostenübernahme bzw. Zuschuss ist durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich